Wednesday, April 29, 2009

Diare pada orang dewasa dan salah kaprah di masyarakat

Diare pada orang dewasa adalah penyakit  yang mungkin hampir semua orang pernah mengalaminya. Dan sebagian besar dari kita tentu merasa terganggu dengan adanya diare ini. Selain capek bolak- balik ke belakang, diare yang terlalu sering atau dalam jumlah banyak juga membuat kita jadi lemes.

Sebetulnya apa sih diare itu? Apa saja kesalahpahaman yang berkembang di Masyarakat?



1. DIARE adalah perubahan konsistensi (kepadatan tinja) menjadi berbentuk cair atau setengah padat lebih dari 200 gr atau 200 cc yang berlangsung kurang dari 15 hari
2. DIARE juga berarti BAB encer lebih dari 3 kali sehari yang dapat disertai lendir dan darah.

Sebagian besar diare pada orang dewasa bisa sembuh sendiri atau istilah kerennya self limitting disease, jadi tanpa berobat pun bisa sembuh sendiri. Ini terjadi pada diare sekretorik, misalnya yang diakibatkan oleh makan-makanan yang bersifat merangsang lambung seperti makanan asam atau pedas. Namun ada pula beberapa kasus diare yang memerlukan penanganan khusus apabila terjadi komplikasi yang mengancam jiwa seperti dehidrasi.

Apa saja penyebab diare pada orang dewasa?

Penyebab diare pada orang dewasa meliputi
1. Bakteri seperti Escherecia Coli, Salmonella typhi, Salmonella parathypi, Vibrio cholera, Campilobacter, dll
2. Parasit seperti Entamoeba hystolitica, Giardia lamblia, cacing Ascaris lumbricoides, dll
3. Virus seperti rotavirus, adenovirus, norwalk virus, dsb


Sebagian besar diare pada orang dewasa (38,28% menurut literatur Amerika)disebabkan oleh bakteri terutama E. Coli. Untuk itu penting kiranya agar kita lebih mengenal tanda dan gejala dari diare pada orang dewasa yang disebabkan oleh bakteri.

Apa saja kesalahan umum yang ada pada masyarakat tentang diare?

1. Menganggap diare pada orang dewasa harus segera dihentikan dengan meminum obat anti diare.
Paham ini tidak benar, jika diare disebabkan karena kuman, kuman justru harus dikeluarkan dahulu dengan diare. Setelah kuman penyebab penyakit keluar semua, diare akan berhenti dengan sendirinya. Jika diare terus berlanjut dan berlangsung lebih dari satu hari barulah anda sebaiknya mencari pertolongan medis. Kecuali jika anda terserang Kolera atau diare akibat virus, yang sekali diare anda akan kehilangan 500 cc sampai 1 Liter cairan tubuh anda, kalau ini yang terjadi anda harus SEGERA ke Rumah Sakit.

2. Menganggap diare selalu disebabkan kuman sehingga jika diare harus minum antibiotik
Pemahaman ini tidak sepenuhnya benar, karena faktanya ada sekitar 5 % diare yang disebabkan oleh parasit seperti E. Hystolitica dan 5 % lain oleh penyebab lain seperti Cacing tanah, Rotavirus, jamur candida albicans, dll. Diare yang disebabkan oleh parasit HANYA BISA diobati dengan antiparasit dan BUKAN dengan Antibiotika.

3. Menganggap ANTIBIOTIK yang cocok diberikan pada satu kasus diare, cocok pula untuk digunakan pada jenis diare yang lain.
Faktanya, ada lebih dari satu macam kuman /bakteri penyebab diare. Masing-masing bakteri/kuman memiliki kepekaan tersendiri terhadap suatu jenis antibiotik. Penggunaan antibiotik yang salah tidak akan meringankan diare anda. Kemungkinan terbaiknya adalah anda menjadi resisten atau kebal terhadap jenis antibiotik tertentu, sehingga jika anda diare lagi di lain kesempatan, antibiotik yang anda gunakan kemarin tidak akan manjur lagi dan andapun harus menggunakan antibiotik dari kelas yang lebih tinggi dan otomatis LEBIH MAHAL. Kemungkinan buruknya, penyakit diare anda tidak membaik, malah lebih parah karena salah menggunakan antibiotik. Karenanya, jika sakit berlanjut, hubungilah DOKTER jangan yang lain.

4. Berfikir bahwa obat diare bukanlah oralit, obat diare adalah obat yang bisa menyetop BAB.
Faktanya, ORALIT adalah cairan yang mudah, murah, dan efektif digunakan untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare. Larutan ini sudah dibuat sedemikian rupa sehingga komposisinya mirip dengan cairan tubuh kita dan telah mendapatkan rekomendasi dari WHO, badan tingkat DUNIA yang mengurusi masalah KESEHATAN untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Jadi, jika anda merasa lemas karena diare yang terlalu banyak atau sering, carilah ORALIT. Dalam hal ini tidak berlaku diktum "yang penting rasanya bung!" karena rasa oralit tidak enak. Tapi berlaku diktum "Yang penting khasiatnya bung!"

5. Beranggapan obat oralit yang paling berkhasiat adalah yang paling cepat membuat DIARE mampet.
Faktanya, banyak tenaga medis yang BUKAN DOKTER memberikan obat yang bersifat SPASMOLITIK, artinya obat ini bersifat mengurangi atau menghilangkan gerak memeras usus yang normal. Akibatnya, diare memang berkurang, tapi jika kelebihan dosis, anda bisa mengalami ILEUS PALALITIK yaitu usus anda terganggu gerak peristaltiknya. jika ini terjadi anda akan susah BAB, bahkan untuk KENTUT pun akan menjadi sesuatu yang MAHAL. Ingat, yang CEPAT tidak selalu bermakna BAIK.

Itulah beberapa kesalahpahaman yang masih ada di Sekitar kita seputar masalah diare pada orang dewasa. Semoga artikel ini memberikan manfaat bagi kita untuk lebih memahami diare sebagai suatu penyakit yang lumrah dan bisa diatasi.

Tuesday, April 28, 2009

pRoGrAm PoRtAbLe UNtuK di FLaSh DiSk, PC & LAptOp

Program portable adalah program yang tidak perlu di-install dan bisa langsung digunakan. Dengan semakin menjamurnya flash disk, program jenis ini sangat populer di kalangan netter atau pengguna komputer yang kerjanya suka berpindah-pindah.Berikut program-program portable tersebut:AbiWord Portable (Word Processor) - Program pengganti Microsoft Word ini sangat populer digunakan di kalangan pecinta

Saturday, April 18, 2009

SoftwARe2 bRoWSeR dan PLuGiN | New...Free Download

Software browser & plugin buat anda yang hobi Browsing Internet. Software-software tersebut saya peroleh dari hasil blogwalking. Silahkan download sepuasnya dan pergunakan dengan sebaik-baiknya.Bila perlu beritahukan pada teman2 anda untuk menjalankan aplikasi ini, supaya memperlancar browsing anda & teman2 anda. Berikut softwarenya.....Download Adobe Air 1.5.1 Adobe Air 1.5.1 Adobe Systems Inc -

Tuesday, April 14, 2009

BeLAjAR MeMpeRcANtiK BLoG

Banyak sekali email yang masuk, mempertanyakan pembuatan blog. Banyak sekali Netter yang menginginkan blog ysng Simple, Menarik, Banyak Pengunjungnya alias Traffick bs mencapai Ranking yang Maksimal di dunia SEO ( Search Engine Otomatis ).Mereka meminta saya untuk memberi pengarahan pembuatan blog Sendiri agar lebih cantik & menarik. Akhirnya setelah blogwalking/browsing ke Blogger senior aq

MEMBAKAR 300 KALORI DALAM 30 MENIT

CARA JITU MEMBAKAR KALORI
Dari : Paige wehner
Modifikasi : Jowir



Jika anda mencoba untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan dengan mesin cardio (treadmill, bicycle dan sebagainya) maka anda patut menyimak saran saya ini : pertama-tama letakkan majalah anda, matikan televisi dan berhentilah melihat disekeliling anda. Tapi bolehlah anda pakai walkman, sedangkan hal lainnya harus dilupakan. Tetapi kenapa harus sedrastis ini dalam menurunkan berat badan atau membakar kalori? karena bila anda tidak konsentrasi dalam melakukan sesuatu terutama dalam proses ini maka anda tidak akan pernah bekerja keras seperti apa yang ada dibenak anda saat itu.

Latihan Cardio Di Gym.
Beberapa latihan dibawah ini akan memberikan suatu ide pada anda tentang bagaimanakah cara meningkatkan latihan anda dan menurunkan lebih banyak kalori dengan cara meningkatkan dan menurunkan intensitasnya. Ide yang bisa anda peroleh dari latihan dibawah ini adalah anda mampu memodifikasi tipe latihan anda dan merasa bebas untuk menaikkan atau menurunkan kecepatan dan intensitas serta mengatur waktu yang sesuai dengan apa yang anda inginkan.
Untuk setiap latihan dibawah ini, lakukanlah pemanasan 5-10 menit dan tetap menjaga tingkat dari perceived exertion ( baca lagi tentang borg scale pada artikel sebelumnya) atau memonitor denyut jantung anda. Dan setiap sesi latihan akhiri dengan cool down dan penguluran.

Treadmill
Dimulai dengan derajad kenaikan (incline) 0 dan kecepatan normal seperti ketika anda jalan. Perceived Exertion (PE)=Level 5 (lihat lagi borg scale pada artikel sebelumnya).
1 Minute: Naikkan incline satu persen atau lebih setiap 15 detik. PE=5-6
1 Minute: Turinkan incline satu persen . PE=6-7
3 Minutes: Walk or jog at a steady pace. PE=5
Ulangilah siklus seperti ini sampai menit ke 30 atau lebih
Kalori yang dibakar pada sesi latihan ini adalah 320 kal ( berdasarkan seseorang yang mempunyai berat badan 140 lb)
Jika menggunakan manual program, pilih latihan selama 30 menit dan pilih level yang tepat
Using manual program, enter workout time as 30 minutes and choose appropriate level
6 Minutes: Atur rampnya/inclinenya dan tahanannya ke level medium. PE=5
2 Minutes: Atur ramp/inclinenya ke level yang tertinggi dan turunkan setiap 30. PE=6-8
2 Minutes: Atur ramp dan tahanan ke yang lebih rendah untuk mencapa level yang nyaman . PE=5
6 minutes: Atur ramp dan tahanannya ke medium dan kembali ke awal lagi.PE=5-6
Ulangi program tersebut sampai waktu yang tersisa habis.
Kalori yang terbakar : 250-300 (berdasarkan seseorang yang mempunyai berat badan 140 lb)

Bersepeda

Menggunakan program manual, pilih menu waktu dan atur latihan selama 30 menit dan pilih level yang tepat.
5 Minutes: Bersepeda pada level yang nyaman. PE=5.
5 Minutes: Naikkan dan turunkan level setiap 30 detik. PE=6-8.
5 Minutes: Bersepeda pada level yang nyaman. PE=5.
5 Minutes: Naikkan level ke yang lebih tinggi dari sebelumnya dan turunkan setiap 30 detik. PE=6-8
5 Minutes: Bersepeda pada level yang nyaman. PE=5.
5 Minutes: Level yang terakhir,naikkan level setiap menitnya. PE=7-8.
Kalori yang terbakar: 245 (Berdasarkan pada seseoranf yang mempunyai berat badan 140 lb )

Monday, April 13, 2009

10 Tips meRaWat NoteBooK / LapToP

1.Jangan pernah meletakkan bebanyang berat di atas laptop jika kita meletakkan barang barang yang memilki beban berat diatas laptop,maka dapat menyebabkan goresan pada layar LCD.2.Hindari meletakkan laptop didalam tas dengan barang yang terlampau penuhdengan barang-barang..karena akan menyebabkan terjadinya tekanan pada laptop3.perhatikan kondisi Suhu Laptop atau notebook tersusun dari aneka

Wednesday, April 8, 2009

LATIHAN KESEIMBANGAN

BALANCE EXERCISE
Dari Jowir (fisioterapis anda)



Latihan keseimbangan adalah latihan khusus yang ditujukan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot pada anggota bawah (kaki) dan untuk meningkatkan sistem vestibular/kesimbangan tubuh. Organ yang berperan dalam sistem keseimbangan tubuh adalah balance perception. Latihan keseimbangan sangat penting pada lansia (lanjut usia) karena latihan ini sangat membantu mempertahankan tubuhnya agar stabil sehingga mencegah terjatuh yang sering terjadi pada lansia. Setiap tahunnya di Amerika Serikat dilaporkan sekitar 300.000 kasus patah tulang pada hip disebabkan karena terjatuh. Latihan keseimbangan ini sangat berguna untuk memandirikan para lansia agar mengoptimalkan kemampuannya sehingga menghindari dari dampak yang terjadi yang disebabkan karena ketidakmampuannya.
Otak, otot dan tulang bekerja bersama-sama menjaga keseimbangan tubuh agar tetap seimbang dan mencegah terjatuh. Ketiga organ ini merupakan sasaran yang terpenting dan harus dioptimalkan pada latihan keseimbangan, untuk itu program latihan integrasi yang lengkap harus dipersiapkan oleh seorang fisioterapis. Dasar untuk menciptakan program latihan keseimbangan yaitu pada awalnya adalah latihan penguatan kemudian latihan penguatan tersebut dimodifikasikan dengan latihan keseimbangan seperti berdiri dengan satu kaki atau memejamkan mata.
Fisioterapis sangat membantu dalam memepercepat keseluruhan proses dan membantu mendesign program latihan keseimbangan yang terintegrasi sesuai dengan tingkatan level manakah keseimbangan anda.

Latihan keseimbangan dapat dilakukan dirumah dan dapat dilakukan sehari-hari, dimulai dari yang sederhana kemudian dilanjutkan kelevel yang sulit. Dibawah ini beberapa latihan sederhana yg dapat dipraktekkan dirumah :

Untuk Beginer :
1. Berdiri disamping kursi yang tinggi yang memungkinkan tangan kita untuk memegangnya
2. Gengamlah pegangan kursi tersebut
3. Angkat satu kaki dan pertahankan kesimbangannya ketika berdiri
4. Tahan sampai hitungan kesepuluh
5. Ulangi pada kaki yang lain
6. Lakukan pada setiap kaki 5 kali

Untuk intermediate :
1. Berdiri disamping kursi yang tingi yang memungkinkan tangan kita untuk memegangnya.
2. Tanpa memegang genggaman kursi tersebut angkatlah satu kaki anda
3. Tahan sampai hitungan kesepuluh
4. Ulangi pada kaki yang lain
5. Lakukan pada setiap kaki 5 kali

Untuk Advance :
1. Berdiri disamping kursi yang tinggi hanya untuk berjaga-jaga saja
2. Tanpa menggenggam kursi angkatlah kaki anda
3. Kemudian pejamkan kedua mata anda
4. Tahan sampai hitungan kesepuluh
5. Ulangi pada kaki yang lain
6. Lakukan pada setiap kaki 5 kali

PERAN FISIOTERAPI PADA STROKE

PERAN SERTA FISIOTERAPI PADA STROKE
Dari Jowir (fisioterapis anda)



Rehabilitasi stroke adalah program pemulihan pada kondisi stroke yang bertujuan untuk mengoptimalkan kapasitas fisik dan kemampuan fungsional pasien stroke, sehinga mereka mampu mandiri dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Program rehabilitasi ini bisa dibilang merupakan program yang tidaklah mudah, karena setelah stroke terkadang menyisakan kelumpuhan terutama pada sisi yang terkena, timbul nyeri, subluksasi pada bahu, pola jalan yang salah dan masih banyak kondisi yang perlu dievaluasi oleh fisioterapis.

Fisioterapis dalam memulai rehabilitasi stroke ini harus disegerakan atau dalm istilahnya mendesak dimulai dari stadium akut. Fisioterapis harus mengevaluasi terlebih dahulu tentang apa yang tidak mampu pasien lakukan dan hasil akhir yang akan dicapai dari rehabilitasi stroke ini. Contoh ketidakmampuan yang dimiliki oleh pasien stroke adalah : kelemahan dan penurunan daya tahan otot, penurunan range of motion /luas gerak sendi, gangguan sensasi pada angota badan dan masalah pada pola jalannya. rehabilitasi stroke harus mengacu pada kondisi yang dialami pasien saat itu sehingga rencana untuk rehabilitasi ini lebih terarah dan efisien.
Pada rehabilitasi stroke pasien akan belajar menggunakan anggota tubuh yang terkena stroke yang seringkali anggota tubuh ini jarang digunakan atau tidak digunakan sama sekali oleh pasien, sedangkan fisioterapis mengevaluasi apakah anggota tubuh yang terkena stroke tersebut fungsinya sama dengan kondisi sebelum stroke. Jika tidak maka fisioterapis akan mengajarkan bagaimana mengoptimalkan angota tubuh sisi yang terkena.

Fisioterapis menggunakan program rehabilitasi ini untuk memastikan bahwa pasien benar-benar memakai anggota tubuh yang terkena stroke. Fisioterapis harus membuat latihan yang bertujuan mengoptimalkan anggota tubuh yang terkena tersebut, dengan cara menciptakan suatu aktivitas yang sederhana/mudah dipahami pasien dan mengacu pada kekurangan apa yang harus ditambahkan pada pasien. Terkadang perlu juga menciptakan suatu aktivitas dimana pasien tidak mengetahui bahwa sebenarnya latihan tersebut ditujukan untuk anggota tubuh yang lemah.
Jika pasien kesulitan dalam melakukan gerakan aktif seuai dengan luas gerak sendinya maka fisioterapis dapat membantu memfasilitasi gerakan aktif tersebut. Karena dengan ketidakmampuan yang dimiliki oleh angota tubuh sisi yang terkena dalam melakukan fungsinya, kebanyakan pasien selalu menggunakan sisi yang sehat untuk melakukan aktivitas aktif. Dalam memberikan latihan seorang fisioterapis tidak saja terfokus pada sisi yang sakit saja tetapi sisi yang sehat juga harus dioptimalkan fungsinya, karena sisi yang sehat sangat menopang untuk program rehabilitasi.
Penelitian terbaru menunjukkan fisioterapi dapat membantu meningkatkan kapasitas fisik dan kemampuan fungsional pasien stroke pada program rehabilitasi jika pasien melanjutkan program latihan tersebut secara teratur dirumah. Pasien akan belajar pola jalan yang benar, meningkatkan kekuatan ototnya, selain itu di program rehabilitasi ini mereka akan mendapatkan parogram latihan keseimbangan dan bagaimana cara memperbaiki postur ubuhnya dan latihan yang bagaimanakah yang dapat menghindarkan dari terjatuh.

Ada bermacam-macam metode yang bisa ditawarkan fisioterapi untuk kasus ini, dan semua metode tersebut bertujuan mengembalikan kapasitas fisik dan fungsional anggota tubuh yang terkena stroke. Elektrikal stimulasi, hidroterapi dan beberapa metode yang lain bisa ditawarkan fisioterapis. Untuk itu rehabilitasi stroke tidak lengkap bila tidak ada campur tangan dari fisioterapi.

Adaptasi

Anda masih ingat pelajaran kelas 1 SMP tentang hukum Newton?
Salah satu Hukum Newton mengatakan bahwa suatu benda yang bergerak dengan kecepatan tertentu, akan cenderung untuk terus bergerak apabila dia diperlambat. Kita juga memiliki kecenderungan ini, kita yang sudah enak dan nyaman di suatu tempat, posisi, atau jabatan dan pekerjaan tertentu, cenderung akan memilih untuk tetap berada di posisi itu sekalipun ada sesuatu yang membuat kita untuk pindah dari sana.
Karenanya manusia dibekali juga dengan kemampuan beradaptasi, yaitu kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan lingkungannya.

Kemampuan beradaptasi inilah yang belakangan ini sedang saya pergunakan lagi. Karena saya untuk kesekian kalinya pindah kerja. Kali ini saya bekerja sebagai seorang dokter bangsal di rumah sakit, yang salah satunya bertanggung jawab atas keluhan pasien di bangsal dan ICU. Bekerja di lingkungan Rumah Sakit bukan kali yang pertama buat saya. Sewaktu program kemitraan dulu, saya juga bekerja di salah satu rumah sakit negeri di solo, setelah lulus, saya bekerja sebagai dokter jaga IGD disalah satu RSIA di Sleman, Yogyakarta. Ternyata, setting pekerjaan saya yang selama 2 tahun ini bersifat di luar rumah sakit, membuat saya harus bekerja ekstra keras untuk menyesuaikan diri dengan pekerjaan di Rumah Sakit. Sangat-sangat berbeda, itulah hal yang saya temukan dan pelajari.

Dalam kehidupan sehari-hari kita juga akan menemukan banyak hal yang membuat kita harus beradaptasi. Selain pekerjaan baru, rumah baru, kendaraan baru, bahkan pengantin baru akan membuat kita beradaptasi. Yang jadi masalah adalah, apakah kita siap untuk beradaptasi? apakah kita siap untuk berubah? karena menurut seorang pakar, kita harus selalu siap berubah, karena tidak ada yang bersifat kekal di dunia ini kecuali perubahan itu sendiri.

Beradaptasi memang sulit, berubah memang tidak mudah, namun akan banyak kita temukan hal-hal yang menarik ketika kita mau berubah. Tentunya jika perubahan itu kearah yang lebih baik akan lebih sulit. Tidak jarang kita justru akan menghadapi tantangan yang sangat berat dari orang-orang yang sudah merasa nyaman dengan keadaan yang dijalaninya saat ini. Jadi, beradaptasi? yuuuk....

Sunday, April 5, 2009

8 Trik Memiliki Website E-Commerce

E-commerce adalah strategi bisnis yang terus menerus berkembang dan memiliki model bisnis tersendiri dalam bagiannya. Sayangnya, e-commerce dapat menjadi solusi yang membingungkan hingga membutuhkan pengetahuan yang banyak mengenai fungsi komponen yang biasanya belum diketahui oleh entrepreneur. Berikut ini adalah beberapa trik yang diperlukan untuk membuat website e-commerce dan komponennya.Sign

Saturday, April 4, 2009

uNtUk AndA GAmeRs mAniA

Anda hobi bermain game atau INGIN punya rental game OnLine / Off Line???berikut ini aq sediakan bagi anda semua para pecinta game2 OnLine.di sini tempatnya situs / Link yang sempat aq kunjungi…berisi game2 keren, link ini hasil penelusuran Aq beberapa hari. Atas permintaan netter/readersupaya Aq posting tentang Game2 classic / NeW…. *BALAP MOTOR *MINI GAMES *GAME CLASSIC *GAME BARU, TEKA-TEKI,

Wednesday, April 1, 2009

cArA tiNGkAtkAN PeNGuNjuNG BLoG DeNgAN PiNG SeCaRA OtOmAtiS

Salah satu cara meningkatkan pengunjung blog adalah dengan menggunakan fasilitas layanan ping. Cara ini merupakan cara praktis agar blog selalu diketahui banyak pengunjung secara otomatis. Blogger sebenarnya telah menyediakan layanan ping bisa dilihat pada halaman pengaturan-> Publikasikan-> ping. Namun jika merasa tidak terlalu puas dengan layanan ping yang disediakan oleh blogger.com, maka anda