Alas Sepatu Untuk Mengatasi Telapak Kaki Datar / Kaki Bebek

Seseorang dengan telapak kaki datar (flat foot) memiliki lengkungan rendah atau tidak ada lengkungan sama sekali pada telapak kakinya.

Sebagian besar kasus tidak menimbulkan masalah dan pengobatan biasanya tidak diperlukan.

Lengkungan, atau punggung kaki, merupakan bagian dalam kaki yang biasanya diangkat dari tanah ketika Anda berdiri, sedangkan sisanya dari kaki tetap rata dengan tanah.

Kebanyakan orang memiliki ruang terlihat pada bagian dalam dari kaki mereka (lengkungan). Ketinggian lengkungan bervariasi dari orang ke orang.

Apakah saya memiliki bentuk kaki datar?

Kaki datar mudah untuk mengidentifikasi sambil berdiri atau berjalan. Ketika seseorang dengan kaki datar berdiri, kaki atau lengkungan bagian dalam terlihat datar / merata dan kaki mereka terlihat jatuh ke bagian dalam. Hal ini dikenal sebagai overpronasi.

Untuk melihat apakah kaki Anda overpronasi , posisikan berjinjit atau dorong jempol kaki Anda kebelakang sejauh mungkin. Jika lengkungan kaki Anda tidak muncul, kaki Anda cenderung overpronasi ketika Anda berjalan atau berlari.

Ini bisa sulit untuk mengatakan apakah seorang anak memiliki kaki datar karena lengkungan mereka mungkin tidak sepenuhnya berkembang sampai mereka berusia 4 tahun.

Penyebab kaki datar

Dalam kasus ini, kaki datar biasanya diwariskan dan kaki cukup fleksibel.

Kadang, kaki datar dapat disebabkan oleh kelainan yang berkembang di dalam rahim, seperti masalah dengan sendi atau di mana dua atau lebih tulang yang menyatu bersama-sama. Hal ini dikenal sebagai koalisi tarsal dan menyebabkan kaki yang datar dan kaku.

Kaki datar yang berkembang di kemudian hari dapat disebabkan oleh suatu kondisi yang mempengaruhi sendi, seperti arthritis, atau cedera otot, tendon atau sendi di kaki.

Kondisi yang mempengaruhi sistem saraf (otak dan sumsum tulang belakang) juga dapat menyebabkan flat foot. Seiring waktu, otot-otot secara bertahap menjadi kaku dan lemah dan kehilangan fleksibilitas mereka. Kondisi di mana hal ini dapat terjadi antara lain pada penderita cerebral palsy, spina bifida dan distrofi otot.

Kaki datar yang muncul setelah dewasa sering dialami oleh wanita di atas usia 40 tahun. Ini sering kali tidak terdiagnosis dan terjadi ketika tendon yang mendukung lengkungan kaki secara bertahap terulur dari waktu ke waktu.

sampai saat ini para ahli medis tidak sepenuhnya mengerti apa yang menyebabkan tendon untuk menjadi teregang, tetapi beberapa ahli percaya bahwa mengenakan sepatu hak tinggi dan berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama mungkin memainkan peran. Obesitas, tekanan darah tinggi (hipertensi) dan diabetes merupakan faktor-faktor risiko.

Penelitian terbaru telah menemukan hubungan dengan perubahan pada tendon di kaki dan peningkatan sejenis protein yang disebut enzim proteolitik. Enzim ini dapat memecah beberapa daerah tendon, melemahkannya dan menyebabkan lengkungan kaki datar. Perubahan serupa juga terlihat dalam kondisi lain, seperti Achilles tendinitis.

Hal ini dapat memiliki implikasi penting untuk mengobati kaki datar karena obat yang secara khusus menargetkan enzim ini bisa memberikan alternatif untuk operasi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dan jenis pengobatan dianggap sekitar 10 sampai 15 tahun lagi.

Masalah yang disebabkan oleh kaki datar

Kaki datar biasanya tidak menyebabkan masalah, tetapi mereka dapat menempatkan ketegangan pada otot dan ligamen (ligamen menghubungkan dua tulang bersama di sendi). Hal ini dapat menyebabkan sakit di kaki Anda ketika Anda berjalan.

Jika Anda mengalami kaki datar, Anda mungkin mengalami rasa sakit di salah satu bidang berikut:

• bagian dalam pergelangan kaki Anda
• lengkungan kaki Anda
• sisi luar kaki Anda
• betis
• lutut, pinggul atau punggung

Beberapa orang dengan kaki datar menyebabkan berat badan mereka tidak merata, terutama jika posisi kaki menghadap ke dalam terlalu banyak (overpronasi). Jika kaki Andaoverpronasi , sepatu Anda cenderung cepat aus. overpronasi  juga dapat merusak sendi pergelangan kaki Anda dan tendon achilles (tendon besar di bagian belakang pergelangan kaki Anda).

Ketika memeriksakan diri ke dokter

Periksakan ke dokter jika Anda atau anak Anda memiliki kaki datar :

• kaki terasa menyakitkan, bahkan ketika mengenakan sepatu yang pas
• sepatu aus sangat cepat
• kaki tampaknya semakin datar
• kaki lemah, mati rasa atau kaku

Dokter Anda dapat merujuk Anda ke ahli penyakit kaki (spesialis kaki).

Mengobati kaki datar

Pengobatan biasanya tidak diperlukan untuk kaki datar karena kondisi ini biasanya tidak menimbulkan masalah yang signifikan.

Kaki sering sakit  dapat dikurangi dengan memakai sepatu yang mendukung yang sesuai. Anda mungkin perlu memakai sepatu yang lebih luas dari biasanya. dokter biasanya akan menyarankan untuk menambahkan bantalan sepatu yang sudah dimodifikasi untuk membentuk lengkung telapak kaki.

Jika kaki Anda overpronasi, Anda mungkin perlu memakai insole khusus (sebuah bantalan sepatu khusus) di dalam sepatu Anda untuk menahan kaki Anda bergulir ke dalam ketika Anda berjalan atau berlari. Ini biasanya dibuat dan dipasang oleh ahli sepatu orthopaedi.

Peregangan betis dan Achilles tendon juga dapat membantu mengurangi overpronasi kaki Anda. Untuk meregangkan betis dan Achilles tendon:

• langkah ke depan dengan kaki kiri dan menekuk, dengan kaki kanan lurus dan kedua kaki mengarah ke depan (lihat gambar)
• 
  
• mendorong tumit kanan Anda ke dalam tanah sambil menjaga kaki kanan lurus; Anda harus merasakan peregangan di bagian belakang kaki kanan Anda, di bawah lutut
• terus peregangan selama 15 sampai 30 detik dan ulangi dengan kaki yang berlawanan
• ulangi peregangan dua sampai empat kali pada setiap kaki, dan ulangi latihan keseluruhan tiga sampai empat kali sehari

Ketika pembedahan mungkin diperlukan

Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan jika anak (kasus ini biasanya untuk anak anak) memiliki kaki datar disebabkan oleh masalah ketika mereka lahir dengan (kelainan bawaan). Kaki mungkin perlu diluruskan atau tulang mungkin perlu dipisahkan jika mereka menyatu dan tidak pada posisinya.

Obat penghilang rasa sakit dan sol adalah pilihan pengobatan pertama untuk kaki datar yang disebabkan oleh masalah seperti arthritis atau tendon robek. Namun, operasi mungkin direkomendasikan apabila cedera atau kondisi yang sangat mempengaruhi kaki Anda.

Jika kaki datar disebabkan oleh suatu kondisi yang mempengaruhi sistem saraf, sepatu khusus (sol)  mungkin diperlukan. Sekali lagi, dalam kasus yang parah, operasi mungkin diperlukan untuk meluruskan kaki.

Medial Arch Support

arch support ini terbuat dari bahan spon halus yang sangat lembut sehingga sangat nyaman dipakai. arch support ini berfungsi membentuk arcus/lengkung pada telapak kaki. dipakai oleh penderita kaki datar/kaki rata/flat foot. 

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002

Fakta tentang osteoartritis atau biasa dikenal dengan nyeri sendi lutut

mengetahui penyebab nyeri sendi lutut dan bagaimana penanganannya

Osteoartritis adalah suatu bentuk artritis yang disebabkan oleh peradangan, kerusakan, dan akhirnya hilangnya tulang rawan pada sendi. Tulang rawan rusak seiring waktu.

Juga dikenal sebagai radang degeneratif, penyakit sendi degeneratif, dan osteoarthrosis, osteoarthritis (OA) adalah gangguan sendi yang paling umum di Belahan Dunia.

Ini mempengaruhi sekitar 10 persen pria dan 13 persen wanita berusia di atas 60 tahun.

OA adalah penyakit progresif (dipengaruhi oleh usia, makin lama makin parah). Gejala memburuk seiring waktu.


Tidak ada obat, tetapi perawatan dapat membantu individu mengendalikan rasa sakit dan bengkak, dan tetap bergerak dan aktif.

Fakta tentang osteoartritis
Berikut adalah beberapa poin penting tentang osteoartritis.

• Osteoartritis (OA) adalah penyebab umum kerusakan sendi, terutama di tangan, pinggul, lutut, punggung bawah, dan tangan.

• Gejala biasanya dimulai setelah usia 40 tahun, tetapi OA juga dapat mempengaruhi orang yang lebih muda setelah cedera traumatis.

• OA lebih cenderung memengaruhi wanita daripada pria setelah usia 50 tahun.

• Gejala berkembang perlahan dan berkontribusi terhadap kecacatan di tempat kerja dan mengurangi kualitas hidup.

• Biaya langsung rata-rata osteoartritis di Amerika adalah sekitar $ 2.800 per pasien setiap tahun.

Pengobatan

Tidak ada obat untuk OA, tetapi perawatan dapat membantu meringankan gejala dan mempertahankan gerakan sendi.

Intervensi meliputi olahraga, terapi manual, modifikasi gaya hidup, pemakaian deker lutut (penyangga) dan pengobatan.

Obat-obatan

Obat tidak dapat membalikkan kerusakan, tetapi dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Acetaminophen (parasetamol, Tylenol): Ini dapat menghilangkan rasa sakit pada pasien dengan gejala ringan sampai sedang.

Dosis tinggi dapat menyebabkan kerusakan hati, terutama jika pasien mengkonsumsi alkohol secara teratur, sehingga penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan.

Acetaminophen juga dapat mempengaruhi cara kerja beberapa obat lain, jadi penting bagi pasien untuk memberi tahu dokter jika mereka meminumnya.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): Jika asetaminofen tidak efektif dalam mengendalikan rasa sakit, dokter mungkin akan meresepkan obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat, yang mungkin termasuk ibuprofen, aspirin, atau diklofenak.

Beberapa NSAID topikal dapat diterapkan langsung ke kulit sendi yang terkena.

Beberapa NSAID topikal yang dijual bebas sangat efektif mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi lutut atau tangan.

Pasien harus memeriksa dengan dokter mereka tentang penggunaan NSAID, karena mereka tidak cocok untuk beberapa orang, misalnya, mereka yang menderita asma atau tukak lambung.

Tramadol (Ultram): Ini adalah analgesik resep yang tidak mengurangi pembengkakan tetapi memberikan penghilang rasa sakit yang efektif dengan efek samping yang lebih sedikit daripada NSAID.

Ini biasanya digunakan untuk flare up akut jangka pendek, dan mungkin diresepkan bersama acetaminophen untuk menghilangkan rasa sakit yang lebih kuat.

Kodein: Ini dapat membantu dengan gejala yang lebih parah.

Ada risiko ketergantungan, tetapi dalam kasus-kasus rasa sakit yang parah, ini bisa menjadi pilihan. Efek samping dapat termasuk sembelit dan kantuk.

Krim capsaicin: Obat ini memblokir saraf yang mengirim pesan rasa sakit. Ini dapat membantu pasien dengan OA di tangan atau lutut mereka yang tidak merespon dengan baik terhadap NSAID topikal.

Penghilang rasa sakit tidak segera, dan bisa memakan waktu 2 minggu hingga sebulan agar obat dapat bekerja sepenuhnya.

Sejumlah kecil krim capsaicin diterapkan pada sendi yang terkena empat kali sehari dan tidak lebih dari sekali setiap 4 jam.

Aplikasi pertama dapat memicu sensasi terbakar, tetapi, setelah beberapa penggunaan, sensasi itu hilang.

Krim capsaicin terbuat dari cabai. Jika kontak dengan mata, mulut, hidung atau alat kelamin, tidak akan ada kerusakan, tetapi mungkin akan menyebabkan rasa sakit. Seharusnya tidak diterapkan pada kulit yang rusak atau meradang, dan tangan harus dicuci setelah digunakan.

Hindari mandi air panas atau mandi sebelum atau sesudah mengoleskan krim.

Suntikan kortison intraartikular: Nyeri parah dapat diobati dengan menyuntikkan obat, biasanya kortikosteroid, langsung ke situs sendi.

Ini efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan, tetapi biasanya dapat diterapkan hanya setiap 4 bulan dalam satu sendi.

Terlalu banyak suntikan intra-artikular dapat merusak sendi, dan terlalu sering menggunakan kortikosteroid meningkatkan risiko osteoporosis dan efek samping lainnya.

Fisioterapi

Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) menerapkan arus listrik melalui kulit. Ini mengontrol rasa sakit dengan mematikan beberapa ujung saraf di sumsum tulang belakang. Unit TENS biasanya terhubung ke kulit menggunakan dua elektroda atau lebih.

Thermotherapy menggunakan suhu hangat dan dingin untuk membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi.

Botol air panas yang diisi dengan air panas atau dingin, atau paket panas dan dingin, dapat diterapkan ke daerah yang mengalami OA. Paket panas dan dingin dapat didinginkan dalam freezer atau dipanaskan dalam microwave.

Fisioterapi dilakukan oleh ahli Fisioterapi. Teknik peregangan membantu menjaga sendi tetap fleksibel dan lentur. Tidak menggunakan sendi yang mengalami OA (tidak pernah digerakkan) dapat melemahkan otot, memperburuk kekakuan osteoartritis.

Masalah bila OA di alami oleh  anggota tubuh bagian bawah (kaki)

Orang yang pinggul, lutut atau kakinya terkena OA menggunakan  alas kaki khusus(untuk OA bagian telapak kaki), atau sol sepatu. dan menggunakan deker khusus yang dilengkapi dengan plat logam di samping kanan kiri untuk membantu menyangga sendi lutut (untuk kasusu OA sendi lutut).

Deker lutut  khusus yang dilengkapi dengan plat besi  dapat mengurangi tekanan pada sendi. Sol sepatu khusus dapat membantu mendistribusikan berat badan lebih merata.

Mengenakan kawat gigi kaki, atau memegang tongkat atau tongkat di sisi tubuh yang berlawanan dengan kaki yang terkena, dapat membantu.

Belat dapat membantu pasien mengistirahatkan sendi yang sakit. Belat adalah bagian dari bahan kaku yang memberikan dukungan tulang atau sendi.

deker khusus OA

deker untuk nyeri sendi lutut

deker lutut nyeri

Operasi

Pembedahan biasanya tidak diperlukan, tetapi dapat membantu jika OA mempengaruhi pinggul, lutut, sendi, dan pangkal ibu jari.

Biasanya hanya direkomendasikan jika terapi lain tidak efektif, atau jika salah satu sendi rusak parah.

Contohnya termasuk:

Arthroplasty, atau penggantian sendi total: Bagian yang rusak diangkat melalui pembedahan dan prostesis, atau sambungan buatan, terbuat dari logam dan plastik, dimasukkan.

Sendi yang paling sering diganti adalah sendi pinggul dan lutut, tetapi implan juga dapat menggantikan sendi di bahu, jari, pergelangan kaki, dan siku.

Arthroplasty biasanya efektif, meningkatkan penampilan dan fungsi dan memungkinkan pasien untuk menggunakan sendi secara aktif dan tanpa rasa sakit.

Ada risiko kecil infeksi dan perdarahan. Terkadang sambungan bisa lepas atau aus, dan akhirnya perlu diganti.

Arthrodesis: sendi dapat diluruskan kembali, distabilkan, atau dipasang secara operasi untuk meningkatkan fusi tulang. Ini meningkatkan stabilitas dan mengurangi rasa sakit.

Jika sendi di pergelangan kaki menyatu, pasien akan dapat menambah berat badan tanpa rasa sakit, tetapi tidak memiliki fleksibilitas.

Osteotomi: Ahli bedah menambah atau menghilangkan sebagian kecil tulang baik di atas atau di bawah sendi lutut. Ini dapat meluruskan kembali kaki sehingga berat pasien tidak lagi terfokus pada bagian sendi yang rusak.

Ini dapat digunakan pada pasien yang terlalu muda untuk operasi penggantian lutut.

Osteotomi dapat membantu meringankan gejala secara signifikan, tetapi operasi penggantian lutut mungkin diperlukan di kemudian hari.

Gejala Osteo Arthritis (OA)

Gejala utama OA adalah nyeri dan kesulitan menggerakkan sendi yang terkena.

Orang tersebut mungkin merasa kaku saat bangun di pagi hari, tetapi ini biasanya membaik dalam waktu 30 menit setelah mulai bergerak.

OA melibatkan:

pertumbuhan tulang di sekitar tepi sendi

kerusakan dan kehilangan tulang rawan, bagian dari sendi yang bantalan ujung tulang dan memungkinkan pergerakan sendi yang mudah

sinovitis, peradangan ringan pada jaringan di sekitar sendi

Beberapa orang tidak memiliki gejala. Gejala dapat terjadi pada satu persendian lagi, dan mereka cenderung muncul secara bertahap.

Individu juga dapat memperhatikan bahwa:

sendi yang terkena lebih besar dari biasanya

rasa sakit dan kekakuan memburuk setelah tidak menggerakkan sendi untuk sementara waktu

Sendi terasa hangat dan lembut

ada kehilangan massa otot

sendi yang terkena memiliki rentang gerakan terbatas

Suara atau sensasi kisi atau retakan dapat terjadi pada sendi yang terkena.

Di bawah ini adalah model 3-D osteoarthritis, yang sepenuhnya interaktif.

Jelajahi model menggunakan alas mouse atau layar sentuh untuk memahami lebih lanjut tentang osteoartritis.

Penyebab

OA terjadi ketika tubuh tidak mampu memperbaiki jaringan sendi dengan cara biasa.

Cedera traumatis pada sendi, misalnya, dapat merusak kemampuan tubuh untuk melakukan perbaikan yang tepat menjadi rusak, sehingga kerusakan pada sendi yang terkena terus berlanjut dan memburuk, yang mengarah ke gejala OA.

OA dapat berkembang sebagai akibat kerusakan tulang rawan. Tulang rawan adalah permukaan pelindung yang berupa bantalan ujung tulang dalam sendi dan memungkinkan sendi untuk bergerak dengan lancar.

Permukaan tulang rawan yang halus menjadi kasar, menyebabkan iritasi. Saat tulang rawan melemah, tulang di sendi bergesekan dengan tulang lain, menyebabkan kerusakan dan rasa sakit.

Tulang-tulang mulai menonjol, membentuk benjolan tulang yang disebut osteofit, dan persendiannya menjadi menonjol.

Akibatnya, tulang secara bertahap menebal dan menjadi lebih luas, dan persendian menjadi lebih kaku, kurang bergerak, dan nyeri.

Jika cairan menumpuk di sendi, mereka akan membengkak.

Mengapa proses perbaikan rusak masih belum jelas, tetapi beberapa faktor yang berkontribusi mungkin terlibat, termasuk cedera atau operasi, terlalu sering digunakan, dan kerusakan akibat rheumatoid arthritis (RA).

Mungkin diperlukan beberapa tahun untuk OA muncul setelah cedera.

OA sekunder adalah suatu kondisi yang berkembang karena kerusakan atau kondisi lain.

Kiat-kiat

Berbagai strategi dapat membantu meringankan gejala OA. Seorang dokter atau fisioterapis dapat memberikan saran tentang perubahan gaya hidup.

Latihan dan kontrol berat badan

Olahraga adalah bagian penting dari perawatan OA. Ini dapat membantu menjaga ponsel tetap bergerak, mencegah penambahan berat badan, membangun otot, dan mengurangi stres.

Pemakaian deker khusus untuk penderita OA. alat ini dapat membantu menerima beban dari berat badan dan menyalurkannya ke bagian bawah dengan lebih merata. beberapa orang penderita OA yang sudah memakai deker jenis ini mengaku lebih mendapatkan manfaat. sebagai contoh ketika duduk mau berdiri akan sangat sakit dan nyeri. setelah menggunakan deker mereka lebih ringan ketika posisi dari duduk ke berdiri, tidak perlu rambatan lagi. 

untuk yang tertarik ingin memesan deker khusus yang sudah dimodifikasi dengan plat besi khusus, bisa memesan kepada kami dengan menghubungi kami di bawah ini:

HP. 085867374002 (whatsap / telp)

Bp. Nugroho

orthoshoping.com

dengan nomor rekening

pembayaran melalui :

Bank BRI  Nomor Rekening : 022-01-034994-50-6
atas nama : Nugroho Budi Utomo

Bank Mandiri Nomor Rekening : 900-00-2131448-0
 Atas Nama : Nugroho Budi Utomo

Bank BCA Nomor Rekening : 2470-1539-31
Atas Nama : Nugroho Budi Utomo