Alas Sepatu Untuk Mengatasi Telapak Kaki Datar / Kaki Bebek

Seseorang dengan telapak kaki datar (flat foot) memiliki lengkungan rendah atau tidak ada lengkungan sama sekali pada telapak kakinya.

Sebagian besar kasus tidak menimbulkan masalah dan pengobatan biasanya tidak diperlukan.

Lengkungan, atau punggung kaki, merupakan bagian dalam kaki yang biasanya diangkat dari tanah ketika Anda berdiri, sedangkan sisanya dari kaki tetap rata dengan tanah.

Kebanyakan orang memiliki ruang terlihat pada bagian dalam dari kaki mereka (lengkungan). Ketinggian lengkungan bervariasi dari orang ke orang.

Apakah saya memiliki bentuk kaki datar?

Kaki datar mudah untuk mengidentifikasi sambil berdiri atau berjalan. Ketika seseorang dengan kaki datar berdiri, kaki atau lengkungan bagian dalam terlihat datar / merata dan kaki mereka terlihat jatuh ke bagian dalam. Hal ini dikenal sebagai overpronasi.

Untuk melihat apakah kaki Anda overpronasi , posisikan berjinjit atau dorong jempol kaki Anda kebelakang sejauh mungkin. Jika lengkungan kaki Anda tidak muncul, kaki Anda cenderung overpronasi ketika Anda berjalan atau berlari.

Ini bisa sulit untuk mengatakan apakah seorang anak memiliki kaki datar karena lengkungan mereka mungkin tidak sepenuhnya berkembang sampai mereka berusia 4 tahun.

Penyebab kaki datar

Dalam kasus ini, kaki datar biasanya diwariskan dan kaki cukup fleksibel.

Kadang, kaki datar dapat disebabkan oleh kelainan yang berkembang di dalam rahim, seperti masalah dengan sendi atau di mana dua atau lebih tulang yang menyatu bersama-sama. Hal ini dikenal sebagai koalisi tarsal dan menyebabkan kaki yang datar dan kaku.

Kaki datar yang berkembang di kemudian hari dapat disebabkan oleh suatu kondisi yang mempengaruhi sendi, seperti arthritis, atau cedera otot, tendon atau sendi di kaki.

Kondisi yang mempengaruhi sistem saraf (otak dan sumsum tulang belakang) juga dapat menyebabkan flat foot. Seiring waktu, otot-otot secara bertahap menjadi kaku dan lemah dan kehilangan fleksibilitas mereka. Kondisi di mana hal ini dapat terjadi antara lain pada penderita cerebral palsy, spina bifida dan distrofi otot.

Kaki datar yang muncul setelah dewasa sering dialami oleh wanita di atas usia 40 tahun. Ini sering kali tidak terdiagnosis dan terjadi ketika tendon yang mendukung lengkungan kaki secara bertahap terulur dari waktu ke waktu.

sampai saat ini para ahli medis tidak sepenuhnya mengerti apa yang menyebabkan tendon untuk menjadi teregang, tetapi beberapa ahli percaya bahwa mengenakan sepatu hak tinggi dan berdiri atau berjalan untuk waktu yang lama mungkin memainkan peran. Obesitas, tekanan darah tinggi (hipertensi) dan diabetes merupakan faktor-faktor risiko.

Penelitian terbaru telah menemukan hubungan dengan perubahan pada tendon di kaki dan peningkatan sejenis protein yang disebut enzim proteolitik. Enzim ini dapat memecah beberapa daerah tendon, melemahkannya dan menyebabkan lengkungan kaki datar. Perubahan serupa juga terlihat dalam kondisi lain, seperti Achilles tendinitis.

Hal ini dapat memiliki implikasi penting untuk mengobati kaki datar karena obat yang secara khusus menargetkan enzim ini bisa memberikan alternatif untuk operasi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dan jenis pengobatan dianggap sekitar 10 sampai 15 tahun lagi.

Masalah yang disebabkan oleh kaki datar

Kaki datar biasanya tidak menyebabkan masalah, tetapi mereka dapat menempatkan ketegangan pada otot dan ligamen (ligamen menghubungkan dua tulang bersama di sendi). Hal ini dapat menyebabkan sakit di kaki Anda ketika Anda berjalan.

Jika Anda mengalami kaki datar, Anda mungkin mengalami rasa sakit di salah satu bidang berikut:

• bagian dalam pergelangan kaki Anda
• lengkungan kaki Anda
• sisi luar kaki Anda
• betis
• lutut, pinggul atau punggung

Beberapa orang dengan kaki datar menyebabkan berat badan mereka tidak merata, terutama jika posisi kaki menghadap ke dalam terlalu banyak (overpronasi). Jika kaki Andaoverpronasi , sepatu Anda cenderung cepat aus. overpronasi  juga dapat merusak sendi pergelangan kaki Anda dan tendon achilles (tendon besar di bagian belakang pergelangan kaki Anda).

Ketika memeriksakan diri ke dokter

Periksakan ke dokter jika Anda atau anak Anda memiliki kaki datar :

• kaki terasa menyakitkan, bahkan ketika mengenakan sepatu yang pas
• sepatu aus sangat cepat
• kaki tampaknya semakin datar
• kaki lemah, mati rasa atau kaku

Dokter Anda dapat merujuk Anda ke ahli penyakit kaki (spesialis kaki).

Mengobati kaki datar

Pengobatan biasanya tidak diperlukan untuk kaki datar karena kondisi ini biasanya tidak menimbulkan masalah yang signifikan.

Kaki sering sakit  dapat dikurangi dengan memakai sepatu yang mendukung yang sesuai. Anda mungkin perlu memakai sepatu yang lebih luas dari biasanya. dokter biasanya akan menyarankan untuk menambahkan bantalan sepatu yang sudah dimodifikasi untuk membentuk lengkung telapak kaki.

Jika kaki Anda overpronasi, Anda mungkin perlu memakai insole khusus (sebuah bantalan sepatu khusus) di dalam sepatu Anda untuk menahan kaki Anda bergulir ke dalam ketika Anda berjalan atau berlari. Ini biasanya dibuat dan dipasang oleh ahli sepatu orthopaedi.

Peregangan betis dan Achilles tendon juga dapat membantu mengurangi overpronasi kaki Anda. Untuk meregangkan betis dan Achilles tendon:

• langkah ke depan dengan kaki kiri dan menekuk, dengan kaki kanan lurus dan kedua kaki mengarah ke depan (lihat gambar)
• 
  
• mendorong tumit kanan Anda ke dalam tanah sambil menjaga kaki kanan lurus; Anda harus merasakan peregangan di bagian belakang kaki kanan Anda, di bawah lutut
• terus peregangan selama 15 sampai 30 detik dan ulangi dengan kaki yang berlawanan
• ulangi peregangan dua sampai empat kali pada setiap kaki, dan ulangi latihan keseluruhan tiga sampai empat kali sehari

Ketika pembedahan mungkin diperlukan

Dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan mungkin diperlukan jika anak (kasus ini biasanya untuk anak anak) memiliki kaki datar disebabkan oleh masalah ketika mereka lahir dengan (kelainan bawaan). Kaki mungkin perlu diluruskan atau tulang mungkin perlu dipisahkan jika mereka menyatu dan tidak pada posisinya.

Obat penghilang rasa sakit dan sol adalah pilihan pengobatan pertama untuk kaki datar yang disebabkan oleh masalah seperti arthritis atau tendon robek. Namun, operasi mungkin direkomendasikan apabila cedera atau kondisi yang sangat mempengaruhi kaki Anda.

Jika kaki datar disebabkan oleh suatu kondisi yang mempengaruhi sistem saraf, sepatu khusus (sol)  mungkin diperlukan. Sekali lagi, dalam kasus yang parah, operasi mungkin diperlukan untuk meluruskan kaki.

Medial Arch Support

arch support ini terbuat dari bahan spon halus yang sangat lembut sehingga sangat nyaman dipakai. arch support ini berfungsi membentuk arcus/lengkung pada telapak kaki. dipakai oleh penderita kaki datar/kaki rata/flat foot. 

Untuk melihat semua daftar alat kesehatan dan spesifikasi harga, silahkan masuk ke www.orthoshoping.com

Untuk pemesanan alat dapat menghubungi:

Nugroho : 085 867 374 002