Cara Menurunkan Berat Badan Sambil Tidur

Jakarta, Kurang tidur dapat memicu orang menjadi banyak makan dan menyebabkan kegemukan. Mengatur pola tidur yang baik akan berakibat pada penurunan berat badan dan kesehatan yang prima."Kurang tidur memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan. Hal ini dapat menyebabkan tubuh memakan sampai 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh ckup tidur," kata dr. Oz, dokter

Cara Mengatasi Susah Tidur Setelah Minum Kopi

Jakarta, Satu hal yang sering dikeluhkan saat terlalu banyak minum kopi adalah susah tidur, padahal keesokan harinya harus bangun pagi untuk masuk kerja. Beberapa cara bisa dilakukan untuk menetralkan efek kafein sehingga lebih cepat tertidur.Cara-cara sederhana yang bisa dilakukan oleh siapapun seperti dikutip dari Foxnews, Senin (4/7/2011) adalah sebagai berikut.1. Ciptakan suasana yang