Jangan Tinggalkan Sholat

Masya Allah....
Sopir taksi Muslim di New York Amerika ini tidak melupakan kewajiban di sela kesibukannya.... 

Vertigo, kemana saya harus memeriksakan diri?

Vertigo adalah keluhan yang sering dialami oleh sebagian masyarakat. Gejalanya berupa rasa berputar, baik penderitanya yang merasa berputar atau dapat pula penderita merasakan lingkungan sekitarnya yang berputar. Vertigo juga dapat bermakna hilangnya keseimbangan, yang gejalanya seperti gejala yang timbul pada mabuk gerakan (motion sickness).

Keluhan vertigo sebenarnya adalah suatu gejala. Artinya, kalau seseorang merasakan keluhan vertigo, sebenarnya ada suatu penyakit yang mendasari keluhan tersebut. Jadi, kurang tepat jika ada seseorang yang mengatakan, "Saya sakit vertigo".

Penyebab vertigo dapat banyak hal, karena itu mendiagnosis dasar penyakitnya juga bukan suatu hal yang mudah. Dan diagnosis yang tepat sangat menentukan keberhasilan terapi vertigo. Sebagai patokan sederhana, vertigo berdasarkan penyebabnya dapat dibedakan menjadi central dan perifer. Central maksudnya, keluhan vertigo disebabkan oleh penyakit yang berasal dari otak, otak kecil atau pusat saraf keseimbangan di batang otak. Sedangkan perifer artinya sumber kelainan terdapat di alat keseimbangan yang letaknya di telinga.

Lalu bagaimana membedakan keluhan vertigo yang central dengan yang perifer?

Vertigo central :
1. Keluhan vertigo biasanya ringan
2. Keluhan berlangsung lama (berjam-jam atau bahkan sepanjang hari)
3. Sering disertai gejala lain seperti kesemutan/kebas separuh badan, pelo
4. Nystagmus/gerak bola mata yang muncul pada pemeriksaan berupa rotatoar (berputar) atau ke atas.

Vertigo perifer :
1. Keluhan vertigo biasanya sedang sampai berat (muter sekali)
2. Keluhan berlangsung hanya beberapa detik atau beberapa menit
3. Disertai gejala otonom; mual, muntah, keringat dingin, pucat
4. Disertai gejala telinga; telinga berdenging, terasa penuh, gangguan/ penurunan pendengaran
5. Nystagmus pada pemeriksaan berupa horizontal (ke kiri atau ke kanan)

Lalu, kemana sebaiknya anda memeriksakan diri jika mengalami gejala vertigo? Sebaiknya anda memeriksakan diri ke seorang dokter, atau seorang dokter ahli saraf. Dokter akan melakukan pemeriksaan meliputi; pengambilan riwayat medis, pemeriksaan umum, pemeriksaan fungsi saraf, dan jika diperlukan melakukan pemeriksaan tambahan seperti audiometri, CT-Scan, Angiografi, atau MRI. Namun pemeriksaan tambahan ini sebaiknya dilakukan atas saran dokter karena harga pemeriksaannya yang sangat mahal sehingga sayang jika anda harus mengeluarkan uang yang banyak namun hasil yang didapat tidak membantu menemukan diagnosis penyakitnya. Semoga artikel ini membantu anda yang sedang terkena masalah vertigo.

Nyeri punggung bawah / Low back pain (bagian 1)

Nyeri punggung bawah  bukanlah suatu jenis penyakit, melainkan merupakan gejala yang mungkin terjadi akibat berbagai proses penyakit yang berbeda. Pada 85% orang dengan nyeri punggung bawah, tidak ada penyebab spesifik nyeri dapat diidentifikasi meskipuntelah dilakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh. Bab ini akan meninjau banyak penyebab nyeri punggung dan evaluasi yang tepat dan diagnosis. Pastikan untuk membahas gejala individu Anda serta pengobatan yang disarankan dengan dokter  anda untuk menentukan rencanadiagnostik dan pengobatan yang tepatuntuk situasi anda.

Untuk 90% orang, bahkan mereka dengan iritasi akar saraf, gejala akan membaik dalam dua bulan tidak peduli apa pengobatan yang digunakan, bahkan jika tidak ada perawatan yang diberikan. Dokter biasanya merujuk sakit punggung sebagai akut jika telah terjadi selama kurang dari sebulan dan kronis jika berlangsung untuk jangka waktu yang lebih lama.

Penyebab umum dari sakit punggung meliputi ; penyakit atau cedera padaotot, tulang, dan / atau saraf tulang belakang. Nyeri yang timbul dari kelainan organdalam perut, panggul, atau dada juga dapat dirasakan di belakang. Hal ini disebut nyeri alih. Banyakgangguan dalam perut, seperti usus buntu, aneurisma, penyakit ginjal, infeksi ginjal, infeksi kandung kemih, infeksi panggul,dan gangguan ovarium, antara lain, dapat menyebabkan nyeri alihke belakang. Kehamilan normal bisamenyebabkan nyeri punggung akibat banyak hal, termasuk peregangan ligamen di dalam panggul, iritasi saraf, dan regangan otot punggung bagian bawah. Dokter anda akan memikirkan ini ketika mengevaluasi rasa sakit anda.

Sindrom akar saraf adalah penyakit-penyakit yang menunjukkan  gejala penjepitan saraf (saraf secara langsung  teriritasi), sering hal ini terjadi karena herniasi (penonjolan) dari diskus antara tulang punggung bawah. Sciatica adalah contoh dari penjepitan akar saraf. Rasa sakit akibat jepitan saraf cenderung tajam, mempengaruhi area tertentu, dan terkait dengan mati rasa di daerah kaki yang dipersarafi saraf yang terkena.

Hernia diskus berkembang sebagai  diskus (suatu tulang rawan penghubung antara dua ruas tulang belakang) yang mengalami degenerasi atau menipis. Diskus intervertebralismulai merosot pada dekade ketiga kehidupan. Bagian tengah dari diskus ini konsistensinya seperti selai dan dari rongga pusat diskus ini dapat menonjol keluar dan menekan akar saraf.. Penonjolan tulang yang ditemukan dalam satu-sepertiga orang dewasa yang lebih tua dari 20tahun. Kejadian ini hanya 3% dari seluruh kejadian nyeri punggung bawah, namun demikian, menghasilkan gejala penjepitan saraf.

Spondylosis terjadi akibat diskus intervertebralis kehilangan kelembaban dan volume seiring dengan usia, yang menurunkan ketinggian disk. Bahkantrauma ringan pada keadaan ini dapat menyebabkan peradangandan jepitan akar saraf, yang dapat menghasilkan nyeri panggul klasik tanpa pecahnya  diskus.


Degenerasi diskus tulang belakang ditambah dengan penyakit pada sendi punggung bawah dapat menyebabkan penyempitan kanal tulang belakang (stenosis tulang belakang). Perubahan-perubahan dalam diskus  dan sendi menimbulkan gejala yang dapat dilihat pada sinar-X.Seseorang dengan stenosis tulang belakang mungkin mengalami rasa sakit menjalar ke kedua ekstremitas bawah sewaktu berdiri untuk waktu yang lama atau bahkan berjalanuntuk jarak yang pendek. 

Sumber : emedicinehealth.com (dengan penyesuaian)

wah, pisang ga bikin gemuk

istimewa

JANGAN menyepelekan khasiat buah pisang. Selain menjadi favorit sebagian besar atlet lokal maupun internasional karena mengenyangkan tapi tak membuat gemuk. Pisang juga berkhasiat bagi kesehatan serta kecantikan.
Buah ini tak hanya mudah dicerna sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot, dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.
Di dalam buah pisang mengandung sembilan kandungan gizi dan mengembalikan energi. Asal tahu saja, sebuah pisang yang matang akan mengandung 99 gram kalori, 1,2 gram protein, 0,2 gram lemak, 25,8 miligram karbohidrat, 0,7 gram serat, 8 miligram kalsium, 28 miligram fosfor, 0,5 miligram besi, 44 RE vitamin A, 0,08 miligram vitamin B, 3 miligram vitamin C, dan 72 gram air.
Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut.
Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengonsumsinya dengan dicampur pada segelas susu cair.
Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah. Ciri-ciri pisang yang matang adalah pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning.

BUAH SEMANGKA KUNING DAN KHASIATNYA. healt

Hay beelovers,

Pernha makan buah semangka kuning. Kalo belom, buruan coba,,, beli maksudnyaa.. kalo uda nyoba, beelovers harus tau khasiat dari buah tersebuat. Kalo ga tau, buruan de di baca penjelasanya,,, nih saya kasih tau,,,

 

Khasiat buah semangka

SEPOTONG buah semangka dingin nan segar memang menggiurkan untuk dijadikan kudapan sehat. Tapi siapa sangka, buah bulat berkadar air tinggi ini ternyata memiliki khasiat luar biasa yang nyaris serupa dengan obat kejantanan Viagra.
Peneliti dari Texas Amerika Serikat seperti dilansir AP, Kamis (3/7),  melaporkan bahwa semangka mengandung sejenis zat bernama citrulline.  Zat ini mampu merangsang produksi senyawa kimia yang membantu pembuluh darah menjadi lentur dan rileks seperti halnya yang terjadi saat pria meminum Viagra.
Ditemukan dalam daging dan kulit semangka, citrulline akan bereaksi dengan enzim tubuh ketika dikonsumsi dalam jumlah cukup banyak. Zat ini lalu berubah menjadi arginine, sejenis asam amino yang berkhasiat bagi jantung dan sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh.
“Arginine memicu produksi nitrat oksida, yang membuat pembuluh darah menjadi rileks,  efek dasar yang dimiliki Viagra, untuk mengatasi disfungsi ereksi atau mungkin mencegahnya,” ungkap Bhimu Patil, peneliti dan direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center.
“Semangka mungkin tidak untuk organ tertentu seperti halnya Viagra, tetapi ini cara yang bagus untuk membuat pembuluh darah rileks tanpa ada efek samping obat,” tegas Patil.
Menurut riset, citrulline lebih banyak ditemukan pada kulit semangka yakni sekitar 60 persen ketimbang dalam dagingnya. Tetapi, persentasenya juga bisa bervariasi. Citrulline juga dapat ditemukan pada semua warna semangka dan yang paling tinggi kandungannya adalah jenis semangka kuning.
Walaupun temuan ini cukup fenomenal,  Todd Wehner, peneliti semangka di North Carolina State University, berpendapat bahwa siapapun yang biasa mengomsumsi Viagra sebaiknya tidak berharap akan mendapat faedah sama dari semangka.
“Sepertinya semangka dapat memberikan efek yang menarik, tetapi ini bukan sebagai pengganti terapi obat ” tegas Wehner.
Sedangkan Penelope Perkins-Veazie, peneliti Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) di Lane, Oklahoma, berpendapat, riset yang dilakukan Patil memang valid tetapi dengan satu catatan penting. Menurutnya, untuk mendapatkan citrulline yang mampu merangsang kadar arginine dalam tubuh, seseorang harus memakan setidaknya enam gelas (sekitar 1,4 liter) semangka.
“Masalahnyam ketika makan terlalu banyak semangka, Anda cenderung ingin sering ke kamar kecil,” tambah Perkins-Veazie.
Semangka memang bersifat diuretik atau menambah kecepatan pembentukan urin.  Problem lainnya, kata Perkins-Veazie, adalah kandungan gula yang begitu besar yang bakal meluber ke dalam pembuluh darah sehingga dikhawatirkan  menyebabkan keram.
Menurut Patil, yang penelitiannya dibiayai USDA,  nitrat oksida juga dapat membantu pasien penderita angina, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskuler lainnya. Patil dan timnya berencara melanjutkan penelitian untuk mencari mekanisme mengurangi kandungan gula dalam semangka. (kompas.com)

MANFAATNYA BUAH SALAK

Beberapa hari yang lalu, saya sempat kepangandaran. Lalu mampir dulu ke tasik, nah disana banyaaaaak banget pohon salak. Hmmm ampe seneng litanya. soalnya bisa mengambil salak mana yang kita inginkan. Dari yang pahit, asem, sepet, hingga yang manis.

Eit, makan jangan asal makan. Kita harus tau manfaat dankhasiatnya. Mau tahu,,, langsung de dibaca… ( www.beefamily.co.cc )

MANFAAT BUAH SALAK BAGI KESEHATAN MATA

Menurut dr. Hendrawan Nadesul, perawatan mata seyogyianya sudah dimulai sejak kecil. Bahkan sejak masih dalam kandungan. Bagaimana ibu sewaktu hamil mencegah infeksi toxoplasmosis agar bayi yang dikandung tidak cacat pertumbuhan retina bola matanya.
Sudahkah kita menerapkan kebiasaan membaca dengan baik dan benar? Ingat pelajaran waktu sekolah dasar, kita diminta ibu/bapak guru membaca dengan jarak sepenggaris dari buku yang kita baca dengan penerangan 60 watt dari arah belakang atau samping.
Vitamin yang digunakan memelihara dan menjaga kesehatan mata adalah vitamin A. saat kita sekolah guru-guru kita selalu menganjurkan banyak makan wortel untuk memenuhi kebutuhan vitamin A.
Sedangkan dr. Pericone menganjurkan untuk menghindari wortel dalam diet untuk bebas kerut karena menurut dia banyaknya makanan yang tinggi kandungan vitamin A (seperti karoten) dapat menimbulkan respon peradangan sebagai akibat kandungan gula yang tinggi. Nach bagi yang berkacamata saat sedang berusaha mengurangi kerut alias usaha awet muda ya sebaiknya mengganti wortel dengan jus salak….lho kenapa jus salak? Ga salah nich….sabar ada penjelasan yang bisa dipercaya koq.

Mengkonsumsi banyak wortel sebagai sumber vitamin A terbanyak, atau menambah ekstra minum vitamin A tidaklah menyembuhkan rabun jauh. Ketajaman mata tidak terkoreksi dengan pemberian vitamin A. vitamin A pada mata hanya menambah ketajaman dalam melihat terang dan gelap (rabun senja). Dr. Hendrawan juga mengatakan bahwa letak gangguan kelainan rabun jauh bukanlah di retina tetapi di garis sumbu mata yang memendek, sehingga obatnya adalah kacamata. Sebagaimana kasus pada kolegaku, pemakaian kacamata bisa dihilangkan karena minusnya masih sedikit (1/4), mungkin kalau sudah terlanjur banyak, kacamata adalah obatnya.
Penelitian terbaru yang disampaikan oleh Nurfi Afriansyah, MSc dari Pusat Litbang Gizi dan Makanan Departemen kesehatan RI sebagaimana ditulis dalam tabloid gaya hidup sehat menyatakan bahwa kandungan betakaroten dalam 100 gram salak kurang lebih 5,5kali lebih banyak dibanding mangga, 3kali dibandingkan jambu biji dan 5kali semangka merah. Sayang tidak disebutkan berapa kalinya wortel.
Nach kenapa tidak mengganti jus wortel tomat yang selama ini selalu dipesan di restauran atau dibuat dirumah dengan jus salak campur mangga yang sekarang lagi musim. Atau silahkan bereksperimen dengan campuran berbagai macam buah yang ada. Negeri kita tercinta menyediakan ragam buah yang menggoda untuk dicampur dengan salak. Saya membiasakan diri membuat jus dengan 5 jenis buah untuk memenuhi kebutuhan 5 porsi buah per hari.
Untuk mengurangi kekhawatiran tidak atau kesulitan BAB, jangan lupa untuk memakan atau membuat jus salak dengan kulit arinya. Tidak menguliti salak sampai bersih, karena kulit ari ini yang dipercaya bisa mengatasi kesulitan BAB jika memakan banyak buah salak atau minum banyak jus salak.
Ayo kita berekpserimen dengan jus salak untuk merawat mata kita. Semoga badan kita sehat dan kesehatan mata kita juga terjaga.

Prinsip-prinsip keselamatan pasien (The principles of patient safety)

Prinsip-prinsip keselamatan pasien adalah isu yang penting diperhatikan dalam khasanah pelayanan medis. Pelayanan medis yang mengutamakan prinsip-prinsip keselamatan pasien akan memiliki nilai lebih dimata para konsumennya sekaligus memiliki kualitas yang baik di mata penilai pelayanan kesehatan. Untuk memperjelas bagaimana peran penting prinsip-prinsip keselamatan pasien, mari kita melihat cuplikan berikut ini :
Derita bocah SD Korban Khitanan Massal
Nasib malang menimpa Heru Saputra (8), siswa kelas IV SDN Citeureup, Bogor. Heru harus kehilangan alat kelaminnya lantaran kasus malapraktik. Heru tidak bisa menyembunyikan rasa malu, ketika alat kelaminnya terpotong 1 cm. peristiwa itu berawal ketika bocah SD ini mengikuti sunatan massal yang dilakukan oleh seorang petugas medis, sebut saja namanya Haryono, di desa Citeureup, Bogor, Jawa Barat. Anak bungsu pasangan suami istri M. Hoirudin dan Wati itu terpaksa masuk Rumah Sakit lantaran harus operasi kelamin untuk mengobati kelaminnya yang terpotong 1 cm.



Menurut keterangan M. Hoirudin, khitanan massal itu ia pilih lantaran biayanya yang murah, hanya Rp. 100.000,00. Namun entah bagaimana kejadiannya, alat kelamin anaknya justru terpotong 1 cm dan tersisa hanya 1 cm. Tak hanya itu, lubang kelamin anaknya juga kecil, hanya seukuran lubang jarum. Hoirudin lantas membawa sang anak ke Rumah Sakit. “Setelah di rumah sakit, kami tidak bisa berbuat banyak karena biayanya mahal,”tutur pria yang tinggal di kampong Pekapuran RT 01/05, Desa Tajur, Kecamatan Citeureup, Kabupaten Bogor ini.
“Ketika mengkhitan anak saya, mantra Haryono menggunakan pisau seperti kaleng. Ketika mengkhitan kemaluan anak saya, seperti memotong ayam saja. Setelah selesai lalu dibungkus dengan perban, ” ujar Hoirudin.
Setelah kejadian itu sikap Heru menjadi murung dan tidak mau bergaul dengan anak seusianya. Kendati tetap bersekolah, namun wajahnya tampak kecewa. “Sikap Heru berubah setelah dikhitankan, seperti menyembunyikan penderitaannya. Saya jadi sedih dan bingung harus berbuat apa,” ungkap wati, ibu Heru.
Disadur dengan penyesuaian dari Tabloid Nurani, edisi 449, Tahun VIII, Agustus 2009

Bahan introspeksi bagi kita tenaga medis, yang sehari-hari bergelut dengan aneka macam permasalahan seputar penyakit dan tanggung jawab profesi terhadap pasien. Masalah malapraktik akan selalu terulang apabila kita kurang berhati-hati dalam melakukan prosedur medis.

Resiko akan senantiasa kita hadapi saat kita melakukan suatu tindakan yang karena sudah menjadi kebiasaan akhirnya membuat kita kurang berhati-hati dalam melakukannya. Kita bisa memperkecil resiko ini dengan menerapkan prinsip-prinsip keselamatan pasien (The principles of patient safety) Beberapa prinsip itu antara lain:

Lebih banyak melakukan latihan dan memahami aspek teori sebelum melakukan tindakan medis. Karena dengan memperbanyak latihan, keterampilan kita dalam melakukan tindakan medis akan bertambah. Memahami aspek teori dari suatu tindakan medis akan membantu kita untuk bisa mengenali dan mengantisipasi setiap resiko dari tindakan medis yang akan kita lakukan.

Selain itu usahakanlah selalu mengikuti suatu standar operasional prosedur (SOPP) yang ada dalam melakukan suatu tindakan medis. Setiap tindakan medis memiliki SOPP yang telah baku dan dipelajari di waktu menempuh kuliah. Selalu berpegang pada SOPP akan menghindarkan kita dari perilaku yang salah atau menyimpang, dan apabila timbul suatu reaksi yang berbeda dari pasien, sehingga terjadi suatu kejadian yang tidak diharapkan, kita dapat mempertanggungjawaban perbuatan kita.

Memberikan edukasi atau penjelasan kepada pasien dan atau keluarganya tentang tindakan apa yang akan dilakukan, alternatif tindakan yang dapat dilakukan selain tindakan medis yang akan kita lakukan saat ini, serta resiko maupun keuntungan dari tindakan yang akan kita lakukan merupakan hal penting yang harus dilakukan sebelum tindakan dijalankan. Bagian tentang resiko harus selalu dijelaskan kepada pasien dan keluarga, jangan hanya menjanjikan hal-hal yang positif dari suatu tindakan namun tidak menjelaskan resikonya.

Yang terakhir, jangan melakukan suatu tindakan yang tidak kita miliki kompetensinya. Semua tindakan memiliki wilayah kerja dan kompetensi masing-masing. Tindakan yang tidak kita miliki kompetensinya lebih baik dirujuk dan diserahkan kepada ahli yang memiliki kompetensi untuk dilakukan tindakan yang sesuai. Dalih seperti; fasilitas kesehatan yang lebih baik letaknya jauh, tindakan yang sama jika dilakukan oleh dokter biayanya mahal, dan dalih-dalih lain sebaiknya dikesampingkan demi mengutamakan keselamatan pasien.

Yakinlah, dengan menerapkan prinsip-prinsip keselamatan pasien ini akan membuat kita senantiasa dapat terhindar dari malapraktik. Selain itu, kita tidak akan kehilangan pasien. Justru tenaga medis yang mengutamakan keselamatan pasien akan lebih dikenal sebagai tenaga medis yang berhati-hati, teliti dan membawa kesehatan sekaligus keselamatan bagi pasiennya.